2 smoothies

Min blåbærsmoothie

1/2 - 1 banan

1/2 - 1 dl blåbær

litt vann/ yoghurt/ appelsinjuice

1 ss kokosolje (el. annen olje)

1 ss proteinpulver (eks. hampprotein)

1/2 - 1 ss activated barley

1/2 - 1 ss ricebran

Og så har jeg lyst til å teste denne GRØNNE, oversatt fra MindBodyGreen

2 håndfuller spinat (eller annet som er nøytralt på smak)

1/2 avocado

2 dadler (stenfri)

1 banan

1-2 kopper mandelmelk (el annen væske)

(evt. en neve mandler + 1-2 kopper vann)

mintekstrakt eller mynteblader

1 ss proteinpulver